スターフォーマーは何回必要？回数の目安とスケジュールを解説

スターフォーマーを検討するとき、「一体何回通えばいいのか」は気になるポイントではないでしょうか。回数によって費用や通院の負担も変わるため、事前に目安を知っておくと安心です。

この記事では、基本の治療スケジュールから、効果を感じ始める回数、症状に応じた必要回数まで、泌尿器科専門医の視点でわかりやすく解説します。

スターフォーマーとは

スターフォーマーは、HITS™（高強度テスラ磁気刺激）技術を搭載した医療機器です。専用チェアに服を着たまま約30分座るだけで、約5万回の筋収縮運動に相当する骨盤底筋トレーニングを行えます。

主に尿漏れ・頻尿・便失禁・腰痛などの症状に対して用いられ、泌尿器科や婦人科を中心に導入が広がっています。磁気刺激はEMS（電気刺激）とは異なり、皮膚表面の痛みを感じにくいのも大きな特徴です。

スターフォーマーの基本スケジュール

週2回×4週間＝8回を1クールとするのが標準

スターフォーマーの基本的な治療スケジュールは、週2回の施術を4週間続ける合計8回（1クール）です。1回の施術時間は約20〜30分で、着替えの必要もないため、仕事帰りや用事のついでにも通いやすい治療です。

項目	内容
1回の施術時間	約20〜30分
通院頻度	週2回
1クールの回数	計8回
1クールの期間	約4週間

この「週2回×4週間」というスケジュールは、多くのクリニックで共通して推奨されている標準的なものです。

通院間隔があいた場合の影響

骨盤底筋は、定期的に刺激を与えることで徐々に筋力が回復していく仕組みです。通院の間隔が大きくあいてしまうと、前回の施術で得られた筋肉への刺激効果が十分に積み重ならず、効果を感じるまでに時間がかかってしまう可能性があります。

週2回が難しい場合でも、なるべく均等な間隔で通っていただくのが理想です。たとえば月曜と木曜、火曜と金曜のように、2〜3日おきのペースが目安ですよ。

何回目から効果を感じる？

3〜4回終了したあたりから感じ始める方が多い

効果の実感時期には個人差がありますが、3〜4回の施術を終えたあたりから変化を感じ始める方が多いとされています。「トイレに行く回数が減った気がする」「咳をしたときの尿漏れが軽くなった」といった、日常のちょっとした変化が最初のサインです。

ただし、1〜2回で劇的な変化を期待して「効果がない」と判断してしまうのは早計です。筋肉を鍛えるには一定の期間が必要であり、これはスポーツジムでのトレーニングと同じ考え方です。

1クール（8回）終了時点での実感

当院でも、1クール（8回）を終える頃には効果を実感される方が多いです。とはいえ、効果の程度は症状の種類や重症度によって異なります。1クールで十分な改善を感じる方もいれば、もう1クール続けることでより明確な変化を感じる方もいます。

効果の感じ方には個人差がある

年齢や体質、骨盤底筋の衰えの程度、日常的な運動量などによって、効果の出方は一人ひとり異なります。「〇回で必ず治る」という治療ではないことを理解したうえで、焦らず継続することが大切です。

効果の出方は人それぞれですが、回数を重ねるほど変化を感じやすくなる傾向があります。まずは1クールを目標に続けてみてくださいね。

症状の程度によって必要な回数は変わる

軽度の症状は1クールで改善を感じる方が多い

くしゃみや咳をしたときに少量の尿漏れがある程度の軽度の腹圧性尿失禁であれば、1クール（8回）で改善を感じる方が多いとされています。

中等症以上は2〜3クール継続が推奨される

症状が中等度以上の方や、長期間にわたって骨盤底筋が衰えている方は、2〜3クール（16〜24回）の継続が推奨されることがあります。1クール終了後に「少し良くなったかな」という段階の方は、もう1クール続けることでさらに効果が積み重なっていきます。

症状の程度	推奨クール数の目安
軽度	1クール（8回）で効果を感じる方が多い
中等度以上	2〜3クール（16〜24回）の継続を推奨

※回数はあくまで一般的な目安です。個人差があるため、医師の診察で判断することが大切です。

何クール必要かは医師の診察で判断する

必要な回数は、症状の種類・重症度・患者さんの身体の状態によって異なります。自己判断で回数を決めるのではなく、初回の診察で医師と相談しながら治療計画を立てることをおすすめします。

効果を維持するための通院頻度

1クール終了後のメンテナンス通院の考え方

1クール（8回）や2クールで改善を感じた後も、そのまま通院をやめてしまうと、時間の経過とともに筋力が再び低下してしまう可能性があります。2クール目は週1回で計8回の治療を受けていただくと治療効果もよく、長続きするのでお勧めしております。

効果を維持するためには、定期的なメンテナンス通院が有効です。メンテナンスの頻度はクリニックによって異なりますが、月に1〜2回程度のペースで継続する方が多い傾向にあります。

筋肉は使い続けないと衰えるという基本

骨盤底筋も、腹筋や背筋と同じように使わなければ徐々に衰えていく筋肉です。スターフォーマーで鍛えた骨盤底筋を維持するには、メンテナンス通院に加え、日常生活の中で骨盤底筋体操を習慣にすることも大切です。

パーソナルトレーニングと同じで、一度鍛えたら終わりではありません。定期的にメンテナンスすることで、良い状態を長く保てますよ。

関連記事：スターフォーマーは効果ない？効かない理由と対処法を解説

忙しくて週2回通えない場合はどうする？

通院間隔は医師に相談できる

仕事や家事が忙しく、週2回の通院が難しいという方もいるかもしれません。その場合は、無理にスケジュールを詰め込むよりも、通える範囲で継続する方が大切です。週1回のペースでも、通わないよりは効果が期待できます。

無理のないペースで継続することの大切さ

大切なのは、完璧なスケジュールで通うことよりも、途中でやめずに続けることです。「忙しいから通えない」と諦めてしまう前に、まずは医師に相談してみてください。生活スタイルに合わせた治療計画を一緒に考えることができます。

当院のスターフォーマー治療について

城東鶴見 腎・泌尿器科クリニックでは、泌尿器科専門医の診察のもとでスターフォーマーによる治療を行っています。

一人ひとりに合わせた回数の提案

当院では、初回の診察で症状の程度をしっかり確認したうえで、必要な回数や通院ペースをご提案しています。

何回通えばいいのかは、症状を見ないとお伝えしにくい部分です。まずは診察でお身体の状態を確認して、必要な回数の目安を一緒にお話ししましょう。

まとめ

スターフォーマーの基本スケジュールは、週2回×4週間の計8回を1クールとして行うのが標準です。3〜4回あたりから効果を感じ始める方が多く、1クール終了時には多くの方が何らかの変化を実感しています。

症状の程度によって必要な回数は異なり、中等症以上の方は2〜3クールの継続が推奨されています。また、効果を維持するためには、月1〜2回程度のメンテナンス通院も大切です。

何回通えばよいかは症状によって異なるため、まずは泌尿器科専門医にご相談ください。

何回通えばいいのか、自分に合った回数を知ることが治療の第一歩です。お気軽にご相談ください。