スターフォーマーは効果ない？効かない理由と対処法を解説

スターフォーマーは本当に効果があるの？」と気になって、検索している方もいるのではないでしょうか。 せっかく治療を受けるなら、しっかり効果を実感したいものですよね。

この記事では、効果を感じにくい原因や、効果を高めるためのポイント、当院での治療の考え方について、泌尿器科専門医の視点からわかりやすく解説します。 

※当院では個々の症状に合わせた治療を重視していますが、医学的なアプローチとして効果には個人差があります

スターフォーマーとは

スターフォーマーは、HITS™（高強度テスラ磁気刺激）技術を搭載した医療機器です。専用チェアに服を着たまま約30分座るだけで、約5万回の筋収縮運動に相当する骨盤底筋トレーニングを行えます。

主に尿漏れ・頻尿・便失禁・腰痛などの症状に対して用いられ、泌尿器科や婦人科を中心に導入が広がっています。磁気刺激はEMS（電気刺激）とは仕組みが異なり、皮膚にピリピリとした痛みを感じることがないのも特徴のひとつです。

スターフォーマーの効果を感じにくい理由

スターフォーマーで「効果がない」と感じる場合、いくつかの原因が考えられます。多くは「効果が出ていない」のではなく、効果を引き出しきれていない状態であることが少なくありません。

治療回数が足りていない

スターフォーマーの効果を実感するには、ある程度の回数が必要です。1〜2回で劇的な変化を期待して「効果がなかった」と判断していませんか。骨盤底筋はすぐに強くなるものではなく、繰り返し刺激を与えることで少しずつ筋力が回復していくものです。

症状の重症度に対してクール数が不足している

軽度の症状であれば、1クール（8回）で改善を感じる方も多いですが、中等症以上の方は2〜3クール（16〜24回）の継続が推奨されます。1クールだけで判断せず、症状の程度に見合った回数を受けることが大切です。

出力（刺激の強さ）が適切に調整されていない

スターフォーマーは出力を細かく調整できる機器ですが、出力が弱すぎると十分な筋収縮が得られず、効果を感じにくくなることがあります。痛みのない治療ではありますが、「まったく何も感じない」レベルの出力では、骨盤底筋へのトレーニング効果が不足してしまう可能性があります。

痛みはないですが、筋肉がキュッと動く感覚はしっかり出るくらいの出力が目安です。遠慮せず、施術中に感覚を教えていただければ、適切に調整します。

生活習慣・体質による個人差

体質や年齢、日常的な運動量、肥満度なども効果の出方に影響することがあります。骨盤底筋の衰えが長期間にわたっている場合は、回復にも相応の時間がかかります。

以下に、効果を感じにくい代表的な原因と対処法をまとめました。

効果を感じにくい原因	対処法
治療回数が少ない（1〜2回でやめた）	まずは1クール（8回）を継続する
1クールで効果が不十分	症状に応じて2〜3クール継続する
出力設定が弱すぎる	施術中の感覚を医師に伝え、適切な出力に調整してもらう
通院間隔があいている	週2回のスケジュールを守る
体質・年齢・肥満度の影響	生活習慣の改善や骨盤底筋体操の併用を検討する

効果を感じるまでの一般的な目安

3〜4回終了したあたりから感じ始める方が多い

効果の実感時期には個人差がありますが、3〜4回の施術を終えたあたりから「少し変わったかも」と感じ始める方が多いとされています。尿漏れの量が減った、トイレに行く回数が減った、といったちょっとした変化がサインです。

1クール（8回）を終えるタイミングでの実感

1クール（8回）を終える頃には、多くの方が何らかの変化を感じるとされています。ただし、症状の種類や重症度によって回数の目安は異なるため、必要な回数は医師の診察で判断することが大切です。

中等症以上は2〜3クール継続が推奨される

骨盤底筋の衰えが進んでいる方や、症状が中等度以上の方は、8回では十分な筋力回復に至らないことがあります。筋肉を鍛えるには時間が必要なため、焦らず2〜3クール続けることが推奨されています。

1クール終了後に『少し良くなったかも』という段階の方は、もう1クール続けると、個人差はありますが、継続することで変化を感じやすくなる傾向があります。途中でやめてしまうのはもったいないですよ。

関連記事：スターフォーマーは尿漏れに効果ある？仕組みと改善の目安

治療効果を引き出しやすくする環境づくり

推奨スケジュール（週2回×4週間）を守る

スターフォーマーは週2回の間隔で施術を受けることが推奨されています。間隔があきすぎると、前回の刺激による筋力向上の効果が定着しにくくなるためです。仕事や生活の都合で通えない場合は、できるだけ近いスケジュールに調整しましょう。

医師の診察で症状に合った出力設定を行う

スターフォーマーにはさまざまなプログラムが用意されており、尿漏れの改善を目的としたモードと、筋力強化を目的としたモードではアプローチが異なります。自分の症状に合ったプログラムと出力設定を医師に相談することが、効果を高める近道です。

生活習慣の見直しと骨盤底筋体操の併用

スターフォーマーの治療と並行して、自宅でできる骨盤底筋体操を取り入れることで、さらに効果を高められる場合があります。ただし、骨盤底筋体操は正しいやり方で行わないと効果が出にくいため、医師や看護師に指導を受けてから行うのがおすすめです。

また、慢性的な便秘や肥満は骨盤底筋への負荷を増やし、尿漏れを悪化させる要因になりえます。食生活や運動習慣を見直すことも、治療効果を後押しするポイントです。

関連記事：骨盤底筋トレーニングのやり方と効果｜女性の尿もれ・頻尿改善法

それでも効果を感じない場合はどうする？

他の治療法との併用や切り替え

スターフォーマーで十分な結果が得られない場合、医学的な判断に基づき、他の治療法（薬物療法や手術など）を提案することがあります。症状の種類や程度により、医師が適切に判断します。

まずは医師に相談することの重要性

「効果がない」と感じたときに一番大切なのは、自分だけで判断しないことです。効果が出にくい原因が回数の問題なのか、出力の問題なのか、そもそも症状に対する適応の問題なのかは、専門の医師でなければ判断が難しいものです。

効果に不安がある方こそ、そのまま我慢しないで相談してほしいと思います。原因がわかれば、やり方を変えたり別の方法を足したりできます。一人で悩まず、一緒に考えましょう。

当院のスターフォーマー治療について

城東鶴見 腎・泌尿器科クリニックでは、泌尿器科専門医の診察のもとでスターフォーマーによる治療を行っています。

効果を引き出すための当院の取り組み

当院では、スターフォーマーの効果を適切に引き出すために、以下の点を重視しています。

まとめ

スターフォーマーで「効果がない」と感じる場合、多くは治療回数の不足や出力設定の問題など、効果を引き出すための条件が整っていないことが原因です。

まずは1クール（8回）を推奨スケジュールどおりに続けること、それでも不十分な場合は2〜3クール継続することが、効果を実感するための基本です。症状に合った出力調整や、骨盤底筋体操の併用も効果アップにつながります。

それでも改善が見られない場合は、薬物療法や手術療法といった他の治療法も含めて、泌尿器科専門医に相談してみてください。効果に不安を感じたら、まずはお気軽にご相談ください。

効果があるのかわからないと悩んでいる間にも、骨盤底筋は少しずつ衰えていきます。まずはご相談ください。